임신이 잘 되게 하는 방법?(정자, 난자, 수정, 착상)

배란기 관계는 며칠에 한번 하는 것이 좋나요? 

난자는 한 달에 딱 한 번 배출되고 배란 후 12~24시간만 생존합니다. 

일반인이 배란되는 그 타이밍을 맞추기란 여간 어려운 것이 아닙니다. 

반면 정자는 3일에서 일주일 사이로 자꾸 생성이 됩니다. 

보통 사람들은 생성된 정자들을 모아서 한 번에 맞춰서 관계를 가지는 것이 더 임신 성공 확률이 높지 않을까 하지만 그런 경우 죽은 정자가 잔뜩 나올 가능성만 높아집니다. 

신선한 정자를 가지고 임신을 하려면 일주일에 두 번 정도는 관계를 해야 합니다. 

배란기가 아주 정확하지 않은 이상 여자들의 경우에도 배란기를 정확히 맞추기도 어렵고 배란 시 나오는 LH(황체형성호르몬)가 피크가 되는 기간 또한 12~24시간 정도이기 때문에 배란 피크기를 맞추려면 하루에 아침저녁으로 배란테스크기로 검사를 해봐야 합니다. 

따라서 병원에서 정확한 배란 일자를 확인해오지 않는 이상 여자의 배란기 근처가 되면 이틀마다 세 번 정도이상의 관계를 하는 것이 임신 확률을 높일 수 있습니다. 

임신극초기증상(임신테스트기, 배란테스트기 활용법) (tistory.com)

임신극초기증상(임신테스트기, 배란테스트기 활용법)

그렇게 맞춰서 관계를 했는데도 불구하고 임신될 확률은 정상적인 성인의 경우에도 8%에 불과합니다. 

임신이 잘되게 하는 방법 

제일 중요한 것은 난자와 정자가 건강해야 합니다. 

남자의 경우는 술을 적게 마셔야 하고 운동을 해야 합니다. 

또한 탈모약과 같이 아주 특수한 성분으로 임신이 안되게 하는 약들이 있는데 이런 약의 복용은 중단해야 합니다.

 

난자를 건강하게 하는 방법은 사실 근본적으로는 어렵습니다. 

안타깝게도 근본적인 것은 나이와 관련되어 있는데 나이를 되돌릴 수는 없기 때문입니다. 

근본적인 것을 빼고 그 방법을 찾아보자면 일단 규칙적인 배란이 되게 해야 합니다. 

원래 배란이 규칙적이었던 분이라면 상관없지만 '스트레스받으면 생리를 안 한다' '잠을 못 자면 생리 안 한다' 하는 분들은 일단 스트레스 관리 등으로 배란을 일정하게 유지시키는 것이 중요합니다.

본인이 가진 질병을 관리해야 합니다.

임신에 도움이 되는 음식이 있나요?

종합비타민 정도를 제외하고는 크게 권해지는 음식은 없습니다.

하지만 임신을 위해 먹지 말아야 할 음식들은 있습니다.

여성호르몬 효과가 있는 약들 예를 들어 칡즙, 석류 진액, 아사이베리 가루, 아로니아 가루와 같은 것들은 여성 호르몬과 비슷한 효과가 있기 때문에 이것이 도움이 되기보다는 오히려 배란장애를 일으킬 수 있기 때문에 검증되지 않은 음식을 섭취할 때는 주의를 할 필요가 있습니다.

난자와 정자가 건강하면 그다음으로 중요한 것은?

수정이 잘 되어서 착상이 잘 돼야 합니다.

난자와 정자가 하나의 세포로 합쳐지는 것을 수정이라고 하고 이렇게 수정된 수정란이 자궁내벽에 붙는 것을 착상이라고 합니다.

착상은 자궁 안에서도 자궁내막이라는 장기에서 이뤄집니다.

자궁내막과 수정란이 서로 영향을 미쳐서 수정란이 자궁내막 안으로 마치 '암'처럼 파고 들어가서 뿌리를 딱 내려야 합니다.

착상이 잘 되는 방법은?

슬프게도 아직 알 수 없는 영역입니다.

아직도 과학자나 의료인들의 최고의 연구 과제입니다.

이와 관련된 논문은 굉장히 많습니다만 임상적으로 검사하는 방법, 임상적으로 개선시키는 방법은 아직 특별히 밝혀진 것이 없습니다.

난자, 정자, 수정란 모두 등급을 매길 수 있습니다.

수정력을 평가해서 난자 등급을 매길 수 있고 정자 또한 운동성, 항정자 항체의 유무 등으로 평가를 할 수 있습니다.

하지만 자궁내막은 등급을 매길 방법이 없습니다.

배란 전의 변화, 배란 후의 변화, 자궁내막의 두께 정도를 보는 것이지 현재로서는 등급으로 나누는 것은 불가능합니다.

이 말은 그만큼 자궁내막에 대해서 잘 모른다는 것과 같습니다.

자궁내막에 병이 있다면 치료를 하는 것이고 자궁내막의 착상력을 더 높이기 위한 밝혀진 실질적인 방법은 없습니다.

임신이 잘되게 하는 자세가 있나요?

보통 성관계 후에 여자가 계속 누워 있거나 아니면 물구나무를 선다거나 하체를 위쪽으로 한다거나 하면 임신이 잘 된다는 속설들이 있습니다.

하지만 정자가 운동할 수 있도록 꼬리가 달려있고 자궁과 나팔관에서 수축을 하는 등 정자, 자궁, 나팔관의 운동성으로 수정이 되는 것입니다.

결코 장기의 방향, 중력을 이용하는 것은 아니라 임신이 잘 되게 하는 자세가 따로 있지는 않습니다. 

 

난소 나이 검사, 난소 기능 검사(AMH 수치) (tistory.com)

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