생활스포츠지도사 2급 골프 구술(골프지도방법 3)

골프지도방법 3

2023년 체육지도자 하계 실기·구술 자격검정 시행 공고(골프 종목 시행 공고문 포함> (tistory.com)

2023년 체육지도자 하계 실기·구술 자격검정 시행 공고(골프 종목 시행 공고문 포함>

24. 피칭샷과 치핑샷에 대해 설명하세요.

① 피칭샷은 공이 떠서 날아가는 거리가 볼이 그린에 떨어져 굴러가는 거리보다 긴 샷입니다. 

② 치핑샷은 공이 떠서 날아가는 거리보다 볼이 그린에 굴러가는 거리가 긴 샷입니다.

③ 피칭샷의 목적은 일반적으로 굴리는 샷을 할 수 없을 때 해야 하는 샷입니다.

되도록 높이 띄워 그린에 부드럽게 안착시켜 볼의 백스핀을 많이 걸리게 함으로써 볼이 굴러가는 거리가 적게 하는데 목적이 있습니다.

④ 피칭샷의 방법은 백스윙 때 왼쪽 손목을 꺾어(코킹) 지렛대의 역할을 이용하며 적은 힘으로 볼을 멀리 보냅니다.

이때 볼의 위치는 왼발 뒤꿈치 안쪽에 둡니다.

클럽의 헤드와 왼손의 위치를 일직선상에 두고 임팩트 때 클럽 헤드가 볼 밑으로 들어가 볼에 백스핀을 많이 생기게 함으로써 그린에 빨리 정지시킵니다.

⑤ 20~30미터까지는 체중 이동 없이 하체의 움직임을 최소화시키며 클럽의 릴리스가 필요 없습니다.

⑥ 피칭샷이나 치핑샷 때 탑핑성 구질이 자주 생기면 피니쉬 후 클럽 헤드를 지면과 가깝도록 하면 탑핑문제가 해결됩니다.

25. 슬라이스 교정하는 방법을 설명하세요.

스윙궤도는 정상이고 임팩트 순간 클럽페이스가 열린 경우 생기는 구질입니다.

슬라이스를  교정하는 방법은

① 그립을 다소 스트롱하게 잡습니다.

② 목표지점을 향해 방향설정을 정확히 합니다.

③ 볼을 왼발 뒤꿈치 쪽에 둡니다.

④ 엉덩이가 너무 빨리 회전이 되지 않도록 합니다.

⑤ 다운스윙 시 상체가 너무 빨리 열리지 않도록 합니다.

⑥ 허리부터 회전을 하며 오른쪽 어깨가 열리지 않도록 합니다.

26. 훅을 교정하는 방법을 설명하세요.

스윙궤도는 정상이고 임팩트 순간 클럽페이스가 닫힌 경우에 생기는 구질입니다.

훅을 교정하는 방법은

① 그립을 너무 스트롱하게 잡지 않습니다.

② 볼의 위치를 약간 중앙 쪽으로 옮깁니다.

③ 스탠스를 좁게 합니다.

④ 백스윙 탑에서 오른쪽 팔꿈치가 지면을 향하도록 합니다.

⑤ 임팩트 시 인-아웃 스윙궤적이 되도록 합니다.

27. 백스윙 시 아웃-인 스윙의 개선방법을 설명하세요.

① 오른쪽다리 고정과 힙의 로테이션을 잡아주어 상체의 코일링을 도와줍니다.

② 백스윙 탑의 모양이 어깨와 머리 사이 위로 이루어지는 업라이트 백스윙을 피합니다.

③ 백스윙 탑이 어깨 바깥 부분으로 낮게 위치하여 플렛한 백스윙 탑을 만듭니다.

④ 다운스윙 시 스윙의 궤적을 1시 방향을 향하도록 스윙을 합니다.

28. 올바른 스윙이란?

골프스윙은 꼬임과 풀림의 회전운동이므로 상, 하체의 밸런스를 유지한 채, 리듬과 템포를 조절해야 좋은 스윙으로 연결됩니다.

29. 장타의 비결 방법을 설명하세요.

① 장타의 조건은 빠른 공의 속도, 높은 출발의 탄도, 적은 백스핀이 요구됩니다.

② 임팩트 순간에 왼쪽 다리가 펴지는 것이 굽히는 것보다 장타를 기대할 수 있습니다.

③ 탑 스윙에서 손목의 코킹이 충분히 된 상태의 왼팔과 샤프트의 각도는 최대한 늦게 펴져야 장타를 기대할 수 있습니다.

④ 좋은 스윙 템포와 임팩트 타이밍을 연습합니다.

⑤ 백스윙 속도와 같은 속도로 다운스윙이 시작되어야 하며, 두 손이 어깨 높이보다 내려왔을 때부터 속도를 내기 시작해 임팩트 순간에 최대의 속도로 볼을 쳐내야 합니다.

⑥ 꾸준한 스트레칭으로 유연성을 높여 백스윙 시 어깨와 엉덩이가 만드는 각의 크기를 늘려 몸통의 꼬임을 최대한 이용하여 더 큰 에너지를 만듭니다.

30. 퍼팅의 진자 스윙과 반지자 스윙을 설명하세요.

① 진자 스윙은 시계추가 축을 중심으로 하여 좌우로 왕복운동 하듯이 스윙궤도도 좌우로 그리게 되는데 이를 진자 스윙이라고 합니다.

② 반진자 스윙은 볼 뒤에 어드레스 후 백스윙을 한 뒤 공의 임팩트까지만 스윙을 하여 펀치샷을 하듯이 멈추어 축을 중심으로 반만 스윙하는 것을 반진자 스윙이라고 합니다.

반진자 스윙은 퍼팅 시 거리를 조절하는 부분에 있어 어려움이 있는 반면에 볼에 임팩트 시 직각으로 접근하여 볼을 쳐낼 수 있다는 장점이 있습니다.

31. 더프샷(뒤땅 샷)의 원인은 무엇입니까?

① 오른손의 그립이 너무 강할 경우 발생합니다.

② 업라이트 한 스윙시 발생 합니다.

③ 왼손의 팔꿈치가 구부러졌을 때 발생합니다.

④ 백스윙이나 다운스윙 시 체중이동이 되지 않고 왼쪽이나 오른쪽에 남아있을 때 발생합니다.

⑤ 해결 방법은 오른손 그립을 중성으로 잡고, 왼손의 팔꿈치를 정확하게 편 후, 다운스윙 시 볼이 놓여 있는 앞을 쓸고 지나간다는 느낌으로 스윙을 하고 다소 플렛한 스윙을 한다면 더프샷을 개선할 수 있습니다.

32. 생크샷의 원인은 무엇입니까?

볼이 클럽의 헤드안쪽과 샤프트의 연결부위에 맞는 것을 말합니다. 

생크샷의 원인은 여러 가지가 있겠지만, 가장 큰 원인은 임팩트 시 볼과 몸 즉, 팔이 멀어져서 발생하는 것이므로 다운스윙 시 스윙궤도를 아웃-인 구도가 아닌 인-아웃 궤도로 하게 되면 교정할 수 있습니다.

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