생활스포츠지도사 2급 골프 구술(골프지도방법 1)

골프지도방법 1

2023년 체육지도자 하계 실기·구술 자격검정 시행 공고(골프 종목 시행 공고문 포함> (tistory.com)

2023년 체육지도자 하계 실기·구술 자격검정 시행 공고(골프 종목 시행 공고문 포함>

1. 릴리스에 대해 설명하세요.

다운스윙에서 임팩트 후 목표지점으로 팔을 뻗어주는 동작입니다.

릴리스는 클럽의 속도를 증가시켜 비거리를 늘리는데 반드시 필요한 동작입니다.

2. 내리막 경사 즉, 오른발이 왼발보다 높을 경우에 스트로크를 하는 방법을 설명하세요. 

① 내리막 경사일수록 볼이 오른쪽으로 갑니다. 내리막 경사에서는 체중이 왼쪽에 있기 때문에 볼이 오른쪽으로 갑니다. 

② 경사가 심할수록 볼을 오른쪽 즉, 높은 쪽에 많이 두고 하체를 고정하고 팔로 치는 느낌으로 스윙을 하는 것이 좋습니다.

3. 디봇에서의 스트로크를 하는 방법을 설명하세요.

셋업 시 클럽을 다소 짧게 잡아주고 볼의 위치는 오른발에 가깝게 둡니다.

스윙궤도는 다소 업라이트 하게 하는 것이 좋고, 볼의 위치보다 볼의 앞쪽에 디봇을 만든다는 느낌으로 스윙을 하는 것이 좋습니다.

4. 깊은 러프에서의 스트로크를 하는 방법을 설명하세요.

스윙을 가파르게 하여 펀치샷을 하듯이 찍어서 쳐야 합니다. 러프(풀)에 클럽헤드가 감겨서 방향이 틀려질 수 있으므로 그립을 단단하게 잡고 볼의 위치를 볼 반개 정도 오른쪽에 위치하게 두면 찍어 치기가 쉬워지게 됩니다.

5. 아이언의 머슬백(MB)과 캐비티백(CB)을 설명하세요.

머슬백은 상급자용으로 

① 뒷면이 막혀있고 비교적 솔이 작으며 헤드가 작습니다.

② 무게중심이 헤드 중앙에 있어 정타가 되게 되면 비거리가 증가하고 구질의 컨트롤이 자유롭습니다.

③ 정타가 발생하지 않을 경우, 방향성과 비거리에 손실이 발생합니다.

캐비티백은 초, 중급자용으로 

① 헤드의 뒷면을 파서 헤드를 크고 스위트스폿을 넓게 합니다.

② 무게중심이 헤드페이스에 퍼져있어 정타가 안되더라도 방향성과 비거리에 손실이 적고 관용성이 좋습니다.

③무게중심이 낮고 솔이 넓어 공을 띄워 치기가 쉽습니다.

④ 구질의 컨트롤이 관용성으로 인해 방해가 되므로 구질 컨트롤은 용이하지 않습니다.

5. 하이브리드클럽에 대해 설명하세요.

하이브리드클럽은 

① 롱아이언을 대체하기 위해 미국에서 개발한 클럽입니다.

② 유틸리티보다 높은 라이각을 가지고 있고, 헤드의 무게중심이 뒤쪽에 위치하고 있어 볼을 띄우기가 용이합니다

③ 유틸리티보다 짧은 샤프트로 롱아이언과 같이 볼을 쉽게 뛰워서 보낼 수 있는 것이 장점입니다.

6. 유틸리티 클럽에 대해 설명하세요.

유틸리티 클럽은

① 일본에서 개발되었고 우드를 대용하여 사용하는 클럽입니다.

② 우드보다 짧은 샤프트의 길이로 우드샷을 치기 편하게 만들었지만, 우드보다 거리가 덜 나갑니다.

③ 하이브리드보다는 거리가 더 나가지만, 볼을 띄우기보다는 멀리 보내는 것에 초점을 맞춘 클럽이며, 헤드의 솔이 좁아서 러프에서 스트로크 하기가 용이합니다.

7. 잔디의 종류와 특징에 대해 설명하세요.

한국형 잔디는 

① 잔디가 뻣뻣하고 질기며 볼을 띄우고 있는 것이 특징입니다.

② 스트로크를 할 때 잔디를 쓸어 치듯이 스트로크를 해야 합니다.

양잔디는 

① 잔디의 밀도가 높고 잔디 잎들이 얇고 작습니다.

② 스트로크 할 때 잔디와 볼이 밀착되어 있기 때문에 정확한 임팩을 하여 디봇이 발생되도록 해야 합니다.

③ 우리나라에서 이용하는 양잔디는 페어웨이 및 러프에는 캔터기 블루 글라스를 사용하며, 퍼팅그린에 사용하는 잔디는 벤트글라스입니다.

8. 벙커에서의 거리조절 방법에 대해 설명하세요.

① 클럽페이스의 열고 닫힘으로 거리를 조절합니다.

② 볼의 위치에 따라서 거리와 탄도조절이 가능합니다.

③ 통상적으로 어프로치의 두 배 정도의 스윙크기를 유지합니다.

다만 핀까지의 거리, 벙커 턱의 높이, 모래의 질에 따라 스윙의 크기를 가감해야 합니다.

④ 핀까지의 거리가 멀게 되면 스탠스를 넓히고, 가까울 경우에는 스탠스를 좁히고 피니쉬를 높게 가져갑니다. 

9. 스탠스의 종류에 따른 스윙궤도와 구질에 대해 설명하세요.

① 스퀘어스탠스는 좌우의 발 끝이 볼이 날아갈 선과 일직선이 되는 스탠스입니다.

스트레이트 구질을 구사할 때 사용합니다.

② 클로즈 스탠스는 스퀘어 스탠스에서 오른발을 약간 뒤로 뺍니다. 주로 드로우구질이나 훅구질을 구사할 때 사용합니다.

③ 오픈스탠스는 스퀘어 스탠스에서 왼발을 약간 뒤로 빼는 자세입니다. 주로 페이드구질이나 슬라이스구질을 구사할 때 사용합니다. 

10. 어드레초밥 중요한 사항 3가지에 대해서 설명하세요.

① 두 발을 어깨너비로 벌려주고 엉덩이를 뒤로 빼면서 클럽헤드가 잔디에 닿을 때까지 상체를 숙여줍니다.

② 이때, 등이 굽어서는 안 되며 척추를 곧게 펴야 합니다.

③ 양팔에 힘을 다 빼고 늘어뜨렸을 때, 지면과 양팔이 수직이 되어야 하며 무릎은 편안함을 느낄 수 있도록 약간 구부려야 합니다.

④ 턱이 가슴과 일직성이 이루도록 머리를 들어 올리면 올바른 어드레스 자세가 완성됩니다.

11. 체형에 따른 스윙방법을 설명하세요.

① 키가 큰 사람은 다소 업라이트 한 스윙을 권장합니다.

② 키가 작은 사람은 다소 플렛한 스윙을 권장합니다.

③ 뚱뚱한 사람은 다소 플렛한 스윙을 권장합니다.

12. 셋업 시 스탠스가 미치는 영향에 대해 설명하세요.

① 스탠스를 너무 넓게 벌리면 유연성이 떨어지며, 상체 회전을 제대로 할 수 없습니다. 또한 파워가 떨어지고 방향성도 잃게 됩니다.

또한 상체가 앞으로 더 숙여지는 경우에도 유연성이 떨어지고 상체 회전을 제대로 할 수 없으며 파워가 떨어지고 방향성을 잃게 되는 경우가 발생합니다.

② 스탠스를 너무 좁게 벌리면 스윙의 지지기반이 좁기 때문에 스윙시 몸 전체의 균형을 유지하기 힘들며 자신 있는 스윙을 할 수 없습니다. 

③ 적당한 스탠스는 하체의 안정감을 주어 밸런스를 증가시키고 백스윙을 할 때 강력한 신체 회전을 할 수 있게 합니다.

13. 힐 즉, 헤드의 안쪽과 토우 즉 헤드의 바깥쪽의 무게 분포에 대해 설명하세요.

① 가장 성능이 좋은 아이언은 넥이 없고 헤드가 길거나 토우, 힐 방향으로 무게를 배분한 것입니다.

토우 쪽에 맞은 볼은, 출발은 슬라이스 방향이지만 결국 훅 스핀이 걸려 볼의 낙하지점은 똑바로 가게 됩니다.

반대로 힐 쪽에 맞은 볼은 출발은 훅방향이지만 결국 슬라이스 스핀으로 떨어지는 지점은 똑바로 나가는 효과를 갖습니다.

② 클럽헤드의 모든 밸런스 포인트가 교차하는 지점을 무게중심 즉 스위트스폿이라고 합니다.

이 무게중심은 임팩트 시의 느낌, 탄도, 거리에 영향을 미치는 중요한 요소입니다.

무게중심은 클럽헤드의 모양과 무게 분포에 의해 결정됩니다.

토우를 무겁게 하면 훅이 발생하며 힐을 무겁게 하면 슬라이스가 발생합니다.

골프클럽 명칭

체육지도자연수 (kspo.or.kr)

체육지도자연수

 

<출처: 해피 타이거 TV>