생활스포츠 지도사 2급 필기 시험 공부(운동 역학 1. 운동역학 개요/2. 운동역학의 이해)

1. 운동역학 개요

1) 운동역학의 정의 '18

인체 움직임의 과학적인 원리를 알아내고 그 원리를 운동기술에 적용하여 효율적인 방법을 찾아내는 학문으로

스포츠 상황에서 인체가 가진 힘의 원인과 결과를 다룸

2) 운동역학의 목적과 내용 '22 '21 '20 '19 '18

목적	1. 운동기술향상	3. 운동장비 개발 및 평가
	2. 운동수행 안정성 향상 및 손상 예방	4. 스포츠 동작 기술 분석 및 개발

내용	정역학	작용하는 힘들 사이의 평형 상태를 분석하는 학문 ▶정지상태, 무게중심, 안정성 등
	동역학	작용하는 힘들 사이의 평형이 이루어지지 않아 운동 상태가 변화하는 것을 분석하는 학문 ▶ 인체가 움직이는 동작의 원인 분석
		운동학	운동의 원인인 " 힘"을 고려하지 않고 동작의 움직임이나 현상을 기술 ▶ 위치 변화, 변위, 속도, 가속도
		운동역학	운동의 원인인 "힘"을 다루는 분야로 인체에 작용하는 외적임 힘을 강조 ▶근력, 지면반력, 토크, 관성모멘트, 운동량, 충격량, 마찰력 등

물리량 구분	스칼라	크기만을 나타내는 물리량	거리, 속력, 길이, 넓이, 시간, 온도, 질량 등
	벡터	크기와 방향을 나타내는 물리량	변위, 속도, 가속도, 힘, 무게, 운동량 등

2. 운동역학의 이해

1) 해부학적 기초 '22 '21 '20 '19' 18

해부학적 자세

해부학적 자세: 인체의 위치나 자세에 대해 말할 때 기준이 되는 자세로 바르게 선 자세에서 손을 자연스럽게 내리고 손바닥이 앞을 보는 상태

인체 역학에 관련된 개념들				설명
골격계	머리뼈, 몸통뼈, 팔뼈, 손뼈, 다리뼈, 발뼈			위 사진 참조!
근육계	심장근	내장근	골격근
	불수의, 가로무늬	불수의, 민무늬	수의, 가로무늬	불수의: 의도적으로 수축을 할 수 없는 것 (심장이나 내장을 멈춰봐 했을 때 의도적으로 멈출 수 없는 것) 수의: 의도적으로 수출 할 수 있는 것 (팔을 굽히라고 했을 때 의도적으로 굽힐 수 있음) 가로무늬: 수축, 이완이 가능한 것  (심장 수축, 이완 가능, 팔 굽혔다 폈다 가능) 민무늬: 수축, 이완이 불가능한 것 (소화는 수축이완이 아니라 연동작용)
관절계	1측(경첩, 중쇠)	2축(타원, 안장)	3축(절구)	관절계는 골격계의 뼈와 뼈사이를 말함 경첩관절: 관절과 관절 사이가 경첩처럼 연결되어 있는 것(팔꿈치, 무릎) 중쇠(차축)관절: 자동차 바퀴와 비슷한 움직임(목뼈) 타원관절: 타원 방향으로 움직이는 것(손목)  안장관절: 말 안장 같은 형태(손목) 절구관절: 절구에 방아를 찧는 형태(어깨, 엉덩관절)
	팔꿈치, 무릎	손목	어깨, 엉덩관절
방향 구분	앞과 위, 위와 아래, 바깥쪽과 안쪽, 몸통쪽과 먼쪽			해부학적 자세에서 봐야 함
움직임 구분	굴곡과 신전 (굽힘과 폄)	주로 1축 관절의 운동 모습 예) 암컬, 레그익스텐션션
	벌림과 모음 (외전과 내전)	팔, 다리가 몸 중심으로부터 가까워지거나 멀어지는 동작
	엎침과 뒤침 (회내와 회외)	손바닥이 앞이나 뒤를 보도록 돌리는 동작		엄지가 안으로 들어가면서 손바닥을 뒤집으면 엎침  엄지가 바깥으로 나가게 되면 뒤침
	돌림과 휘돌림 (회선과 회전)	어깨나 고관절을 축으로 팔이나 다리를 돌리는 동작		절구관절이기 때문에 가능한 동작 돌림은 주로 고개를 돌리는 것 휘돌림은 팔이나 다리는 돌리는 것
운동면과  운동축 구분	좌우측을 중심으로 전후면 상의 운동(앞뒤구르기)
	전후측을 중심으로 좌우측 상의 운동(손잡고 옆돌기)
	수직축을 중심으로 수평면 상의 운동(턴 동작, 비틀기)

2) 운동의 종류 '21 '20 '19

병진운동 (선운동)	직선운동	어떤 물체나 신체 내의 모든 점의 위치가 상하 혹은 좌우로 똑같이 변화하는 운동
		등속운동	물체나 신체의 속도가 일정한 운동
		등가속운동	물체나 신체의 가속도가 일정한 운동
	곡선운동	어떤 물체나 신체의 움직임이 좌-우, 상-하의 병진운동이 합쳐진 운동
		▶ 활강하는 스키어, 던져진 물체나 신체의 투사체 운동 등

회전운동 (각운동)	물체나 신체나 한 점이나 한 축을 중심으로 움직이는 운동
	축이 내부에 있는 경우	헤머던지기
	축이 외부에 있는 경우	철봉 대차돌기
복합운동	병진운동 및 회전운동이 결합된 복합적 운동으로 신체 운동의 대부분이 속함 ▶ 보행, 다양한 체조 동작 등

 

<출처: 헝그리스포츠TV>