몰입 썸네일형 리스트형 멍 때려야 아이디어가 샘 솟는다?(뇌가 쉴 때 활동하는 영역 DMN(디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network)) 1. 멍 때려야 아이디어가 샘솟는다? 뇌가 쉴 때 활동하는 영역 DMN(디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network)쉬고 있는 뇌, 가만히 있는 뇌에 대한 연구에서 최근 중요하게 나타난 두 가지 연구결과가 있습니다.하나는 '쉬고 있는 상황에서도 뇌는 쉬지 않는다'는 것입니다.'아무 생각하지 말고 가만히 있어'라고 해도 뇌의 특정 영역은 활발히 활동한다는 것입니다. '자 이제 그만 쉬고 어떤 일을 해봐'라고 하면 DMN의 활동은 확 줄어들고, 다른 영역의 활동이 시작됩니다.DMN 영역은 쉬고 있을 때 뇌가 활동하는 영역과 일치합니다.주위가 산만한 아이들의 제일 큰 특징은 DMN 영역이 활발히 활동하지 않는다는 것이며, 이것은 뇌가 쉬지 않는다는 말과 같습니다.그래서 가만히 있으라고 해도 끊임.. 더보기 [도둑맞은 집중력] 책 리뷰(삶의 주도권을 되찾는 법) 현대 사회의 심각한 집중력 고갈 현상 일을 하려는데 스마트폰 알림이 뜹니다. 알림을 확인하고 다시 일을 하려는데 또 다른 알림이 뜹니다. SNS를 확인하고 나니 그 아래 뉴스 피드가 눈에 띄어 무한 스크롤이 시작됩니다. 다시 일을 하려고 하니 이미 30분이 훌쩍 지나있고 하루 끝에 '오늘 뭐 했지?' 생각해 보면 딱히 떠오로는 것이 없습니다. 늘 생각이 여기저기 떠다니는 기분이고 이것은 당신이게만 일어나는 일이 아닙니다. 한 연구에서 평범한 대학생들의 하루를 관찰한 결과, 핵생들은 평균 65초마다 하는 일을 전환했습니다. 직장인의 경우는 어떨까요? 직장인이 한 가지 일을 붙잡고 있는 시간은 평균 3분으로 측정됐습니다. 뉴욕타임스의 베스트셀러 작가 요한 하리는 현대 사회의 심각한 집중력 고갈 현상이 '비만.. 더보기 이전 1 다음
