목디스크에 좋은 자세 썸네일형 리스트형 목디스크 상처 아물게 하는 방법 목디스크가 생기는 이유 목디스크 상처를 잘 아물게 하려면 목디스크가 찢어지는 이유부터 먼저 알아야 합니다. 목디스크 생기는 이유는 간단합니다. 우리가 고개를 숙이고 있기 때문입니다. 고개를 숙이고 있으면 머리가 앞으로 떨어지는 것을 막기 위해서 목덜미 근육 특히 승모근 같은 목 주변근육들이 아주 강하게 수축을 하게 됩니다. 목덜미 근육의 강한 수축력 때문에 목디스크에 강한 압박이 오는 것입니다. 목디스크의 구조 목디스크는 척추의 가장 윗부분인 경추 사이사이에 있는 디스크를 말합니다. 목에 하중을 견디고 외부의 충격에서 목을 보호해 주는 역할을 합니다. 목디스크 또한 허리디스크와 같은 구조입니다. 디스크의 안쪽에는 젤리 형태의 수핵이 있고 바깥쪽은 단단한 껍질인 섬유륜으로 둘러싸여 있습니다. 디스크의 아래.. 더보기 이전 1 다음
