산모에게 좋은 운동 썸네일형 리스트형 산모에게 (임신 준비 중에도 좋은) 좋은 운동 추천 1. 임신 중에 운동을 하는 것은 좋은 거죠? 그렇습니다. 임신을 하게 되면 배가 점점 불러오면서 복근이 약해지고 불러오는 배를 허리의 근육으로 버티게 됩니다. 자궁이 골반의 혈관을 누르게 되기 때문에 하체 쪽으로 부종이 많이 생기게 됩니다. 혈액순환이 느려지기 때문에 혈액순환과 근육량 유지를 위해서 운동을 하는 것은 매우 중요합니다. 2. 고령의 산모에게 더 중요한가요? 그렇습니다. 40세가 넘어가서부터는 근육이 자연적으로 소실되고 당뇨와 고혈압과 같은 성인병 위험이 증가하게 됩니다. 또한 다른 내과적인 질환이 같이 생기 수 있기 때문에 근육량을 유지하는 것이 굉장히 중요합니다. 3. 운동을 안 하던 사람이 임신하면 더 힘들까요? 이것은 사람마다의 생활패턴에 따라서 달라지는 부분으로 보입니다. 항상 차.. 더보기 이전 1 다음