비타민D 썸네일형 리스트형 딱 한 가지 영양제만 먹어야 한다면? 비타민D 딱 한 가지 영양제만 먹어야 한다면? 비타민 D1. 잘못된 영양제 복용1. 1 필요하지 않은 영양제 복용영양제 섭취에 있어서 가장 문제가 되는 경우는 자신에게 필요하지 않은 영양제를 먹는 것입니다.예를 들어서 당뇨가 있으면 크롬이라는 영양제를 먹으면 혈당이 잘 조절된다 이런 얘기를 듣는데 이것은 맞는 말이기는 합니다.하지만 일반적인 한국사람들에게는 크롬이 부족하지 않습니다.당뇨가 있지도 않고 크롬이 부족하지도 않은데 이를 계속 섭취하게 되면 과잉복용으로 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다.또한 어지러우면 흔히 빈혈이라고 생각하고 철분이 결핍된 것으로 보고 철분제를 섭취하곤 합니다.그런데 철분은 우리 몸에서 적정량 이상이 되면 빠져나가지 않고 몸에 계속해서 쌓이게 되며, 쌓인 철분은 우리 몸을 산화시키는 .. 더보기 이전 1 다음
