번아웃을 이기는 마음챙김, 명상의 힘
번아웃을 이기는 마음 챙김, 명상의 힘1. 당신은 꼭 살아야만 하는 사람입니다. '나는 왜 살아야 하는 것일까? 한낱 하찮은 나란 존재가 과연 살아있는 것이 의미가 있을까?' 하고 가끔 혹은 불현듯, 또 자주 생각하곤 합니다.그 질문을 받은 나는 머리가 새하얘집니다.하지만 당신은 충분히 살 가치가 있고, 의미가 있는 존재입니다.나란 인간이 태어나기 위해 수십, 수백, 수천, 수억 어쩌면 무한대의 우연이 겹치고 또 겹쳐서 확률적으로 감히 셈해지지 않을 만큼 기적적으로 태어나기 때문입니다.그것은 누구라도 예외가 없습니다.과학적으로 볼 때조차 나란 인간이 이 지구, 이 대한민국, 이 지역에 누구누구의 아들, 딸로 태어나는 것이 경이로움 그 자체입니다.과연 나는 자 자신에게 좋은 사람이냐? 나는 나에게 얼마나 ..
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