루테인 썸네일형 리스트형 토마토 계란 마늘 볶음, 토마토의 라이코펜을 가장 잘 먹을 수 있는 조리법 토마토 계란 마늘 볶음, 토마토의 라이코펜을 가장 잘 먹을 수 있는 조리법1. 토마토의 항산화 성분 라이코펜의 기능 토마토의 핵심성분은 항산화 작용을 하는 영양소로 유명한 '라이코펜'입니다.항산화란 말 그대로 산화가 안 되게 하는 것인데 쇠가 산화가 되면 녹스는 것처럼 우리 몸 안에서도 활성산소가 과도하게 많아져서 그것이 세포와 혈관을 공격하게 되면 염증이 생기고 세포가 손상되며 심지어 암까지 걸리게 하는데 그것을 막아주는 것이 항산화입니다.토마토가 가지고 있는 라이코펜은 이런 일이 덜 생기도록 막아주는데 도움이 됩니다.2. 토마토의 육질에서 라이코펜 성분이 잘 빠져나오게 하는 전략어떻게 조리하면 토마토의 라이코펜을 제대로 흡수할 수 있을까요?토마토의 육질에서 라이코펜 성분이 잘 빠져나와야 그것을 우리가.. 더보기 눈 건강에 좋은 좋은 영양제를 알아보아요! 눈의 피로가 높아지는 시대에서 더욱 중요해진 눈건강 사회가 발전하면서 가장 많이 피로해지고 혹사당하는 신체기관이 바로 눈입니다. 오늘은 한 번 나빠지면 되돌리기 쉽지 않은 신체기관인 우리 몸에서 가장 중요하다고 손꼽히는 부위 중 하나인 눈에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 TV나 스마트폰 사용이 많아지다 보니 눈 건강에 관한 관심이 높아지면서 눈 관련 건강식품도 많이 챙겨 먹게 되고 그에 발맞춰 TV광고나 백화점, 마트 등에서 쉽게 다양한 눈영영제 광고를 볼 수 있습니다. 소비자 입장에서는 다양한 선택권이 주어진다는 이점도 있지만 막상 구매하려면 선택하기 쉽지 않은 게 사실입니다. 그래서 오늘은 나이별 증상별에 따라 내게 맞는 눈영양제는 무엇이고 언제부터 먹으면 좋은지 등 올바른 눈 영양제 선택방법에.. 더보기 이전 1 다음
