이당류 썸네일형 리스트형 외식할 때 건강하게 먹는 방법(다이어트 방법 포함) 외식할 때 건강하게 먹는 방법(다이어트 방법 포함)1. 외식메뉴의 전반적인 특징 외식 메뉴는 잘 팔려야 하는 것이 가장 큰 목적이기 때문에 달고 짜고 맵고 기름지고 자극적으로 맛있는 메뉴들이 인기가 좋습니다.외식메뉴는 맛있기 때문에 먹는 양 자체가 늘기도 하고 달기 때문에 당분이 많고 짜기 때문에 소금이 많고 매운 캡사이신 성분도 많고 기름진 음식에 기름지기까지 해서 당분, 소금, 캡사이신, 기름 이렇게 주의해야 하는 성분이 모두 함유되어 있다고 할 수 있습니다.그래서 외식은 자극적일 수 있고 안 좋은 성분이 들어있을 가능성이 높기 때문에 집밥보다는 건강에 조금 더 신경을 써서 먹어야 된다고 말할 수 있습니다.그리고 집밥은 남으면 냉장고에 넣어두었다가 나중에 먹을 수 있기에 어느 정도 양을 조절할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
