아령운동 썸네일형 리스트형 골프엘보, 테니스 엘보 간단히 완화시키는 방법이 있나요? 골프엘보, 테니스 엘보는 무엇인가요? 흔히들 팔꿈치 안쪽이 아픈 것을 골프엘보, 바깥쪽이 아픈 것을 테니스 엘보라고 말합니다. 이 엘보 때문에 팔을 못쓰게 되는 경우는 드물지만 엘보가 온 경우 일상생활에서 굉장한 번거로움을 느끼게 됩니다. 운동을 하다가 엘보를 겪게 되면 이 운동을 계속해야 하나 말아야 하나 기로에 서기까지 합니다. 이렇게 아픈 팔꿈치를 그대로 두고 계속 운동을 하다가 더 큰 문제가 생기게 될까 염려가 되기 때문입니다. 테니스엘보의 원인과 증상 테니스 엘보의 경우에는 테니스의 백핸드를 칠 때 손목을 손등 쪽으로 젖히는 근육이 강하게 수축하면서 동시에 손가락을 펴는 근육들이 강하게 수축하게 됩니다. 바깥쪽 팔꿈치 쪽 근육들이 동시에 붙는 외상과라는 부분의 힘줄이 한 덩어리가 돼서 붙는데 그.. 더보기 이전 1 다음
