레그프레스 썸네일형 리스트형 엉덩이근육 안전하게 키우는 법(출처:정선근TV) 엉덩이근육의 중요성 하체의 힘을 상체로 고스란히 옮겨주는 우리 몸의 가장 중심이 되는 근육 엉덩이근육은 접혔던 몸을 펴주는 데 중요한 역할을 합니다. 즉 역학적으로 하체의 힘을 상체로 고스란히 옮겨주는 우리 몸의 가장 중심이 되는 그런 근육입니다. 야구 투수가 공을 던질 때 팔로 던지는 것 같지만 실제로는 다리에서 올라오는 근육의 힘이 엉덩이를 통해서 등판을 거쳐 어깨로 전달되고 그 전달되는 힘이 팔꿈치와 손목으로 연결돼서 공을 세게 뿌릴 수 있는 것입니다. 투수들이 와인드업을 할 때 다리를 높이 차는 이유가 바로 자신의 체중을 땅에 딛고 있는 하체의 강한 힘을 이용해서 공을 뿌리기 위함입니다. 엉덩이 근육은 뼈에도 붙어 있지만 등뒤 쪽의 흉요근막이라고 하는 아주 단단한 근막에서 시작하는 부분이 꽤 많습.. 더보기 이전 1 다음
