감정은 습관이다 썸네일형 리스트형 [감정은 습관이다]책 리뷰 '감정습관'이란? 정신과에 찾아오는 사람들 중에서는 아무것도 하지 않으면 불안하다는 사람들이 많습니다. 걱정할 때가 오히려 편하다고 말할 정도입니다. 힘든 상황이 좋아지고 걱정거리가 없어져도 그들의 마음은 결코 편해지지 않습니다. 오히려 불안과 우울을 원하는 것처럼 보이기도 합니다. 뭐든 할 수 있을 것처럼 의욕이 앞서고 기분이 좋았다가도 금세 우울하거나 불안해진다는 사람들도 많습니다. 감정도 습관이 된다는 것이 바로 이것이며 이것을 '감정습관'이라고 합니다. 감정이 습관이 되는 이유는 무엇일까요? 뇌는 익숙한 것을 좋아합니다. '이렇게 하면 적어도 죽지는 않는다'라는 생존 본능 때문입니다. 감정 역시 익숙한 감정을 선호합니다. 그래서 오랜 기간 불안하게 지낸 사람은 불안이, 우울로 지낸 사람은 우울이 .. 더보기 이전 1 다음